Bienvenue dans le module de formation en haltérophilie
Les cours théoriques
Les premières séances en pratique d’initiation (Arraché Epaulé, jeté)
La planification en haltéro (Non linéaire ou ondulatoire)
Les séances pratiques en haltéro avec plan et coaching
Des fiches séances dans les cycles haltéro pour 12 semaines d’entrainement
Des mémoires en exemple pour tes UC4 et 3 si tu es en BP
Tu connaitras tout des principes d’entrainement, tu pourras observer un coach en action et les conseils donnés à l’instant T à chaque athlète.
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Athlète ou Coach, c'est fait pour toi !
Tu cherches à atteindre de nouveaux sommets dans ton entraînement ?
Tu es au bon endroit.
En tant qu’entraîneur expérimenté depuis plus de 30 ans, j’ai dédié ma vie à perfectionner les techniques et les méthodologies pour vous aider à exceller dans ce sport exigeant.
Je suis ravi de t’annoncer le lancement de ma formation en haltérophilie, une ressource complète qui te permettra de maîtriser les fondamentaux et d’atteindre tes objectifs comme jamais auparavant. Mon programme comprend plus de 60 heures de vidéos captivantes, couvrant à la fois les aspects théoriques et pratiques de l’haltérophilie.
Ce que vous pouvez attendre de notre formation :
Expertise inégalée : Bénéficiez de décennies
d’expérience concentrées dans mes cours conçus pour te guider à
travers chaque mouvement, chaque technique et chaque stratégie.Approche holistique : J’aborde non seulement les
aspects physiques de l’haltérophilie, mais aussi les aspects mentaux,
nutritionnels et de récupération pour t’aider à maximiser tes
résultats.Flexibilité d’apprentissage : Accède à ton contenu à
tout moment, de n’importe où. Que tu sois un débutant complet ou un
athlète avancé, ma formation s’adapte à ton niveau et à ton rythme.Communauté de soutien : Tu pourras poser des questions, échanger des conseils ou confronter nos visions. Il n’y a pas qu’une seule technique !
Ne laisse pas passer cette opportunité de transformer ta passion en
expertise. Rejoins-moi dès aujourd’hui et commence ton voyage vers des
performances optimales.
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Les contenus .pdf
Mémoires en exemple de la formation coach haltéro
Mémoires de la formation Coach Musculation Fonctionnelle
12 fiches séances (4 par cycles PPG PPC PC) pour tes entrainements
Et les .pdf des cours en vidéo
Les contenus vidéos sont :
La théorie de l’haltérophilie 1
La théorie de l’haltérophilie 2
La théorie de l’haltérophilie 3
Première séance d’initiation haltéro
Deuxième séance d’initiation haltéro
Troisième séance d’initiation haltéro
La nouvelle planification de l’entrainement
Méthodologie strong first
Améliorer son axe de tirage
Fixation dorsale et prise de main
Améliorer sa fente
Approfondir sa flexion
Améliorer son amplitude de tirage
Travailler en hyper vitesse
Améliorer la vitesse de chute
Améliorer son premier tirage
Améliorer son tirage
Améliorer l’engager du bassin
Premier entrainement d’haltéro post initiation
Apprendre l’épaulé jeté
Améliorer son verrouillage
Construire des séances en PPG PPC PC
Travailler sa hauteur de coude
Renforcement scapulaire au jeté
Améliorer l’extension des genoux
Coaching fait par des élèves
Travail de jeté
Démo UC4 du BP
Le mémoire en CMF
Attendus de la certification CH de la FFHM
Améliorer sa vitesse de chute
Améliorer sa fente
Training en zombie
Training Blind test en haltérophilie
Travailler le gobelet split
Conférence prépa et apnée
Un premier cadeau ?
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Pense également à la Classe Prépa BP CQP
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Tout sur le mémoire BP ou CQP, l’anatomie, la physiologie, et les cours en vidéo.
Construire une démarche pédagogique
Analyse d’une structure
Construire son CV
Le projet pédagogique
Cours d’anatomie par les élèves
Réussir avec stratégie
Notion de diététiques, etc.