Quel niveau de connaissances anatomiques de la formation ?

Tu t’inquiètes de la quantité d’anatomie à maîtriser pour réussir ton CQP Instructeur Fitness ?
Pas de panique ! Chez Damalis, l’anatomie est un aspect fondamental, mais elle est enseignée de manière progressive et pratique, sans être trop complexe. Nous nous concentrons sur les connaissances essentielles qui te permettront de comprendre le corps humain et de l’utiliser pour optimiser tes entraînements.

🎯 Ce que tu apprendras en anatomie :

1. Les bases de l’anatomie fonctionnelle :

   • Anatomie des principaux muscles utilisés en fitness (quels muscles travaillent lors de chaque exercice).

   • Les articulations clés et leur rôle dans le mouvement.

   • Compréhension du système cardiovasculaire et de sa relation avec l’exercice.

2. Les chaînes musculaires et leur impact sur les mouvements :

   • Comment les muscles travaillent en synergie pendant un effort.

   • Apprendre à analyser les mouvements et à corriger les erreurs posturales.

3. Les points d’attention pour la sécurité :

   • Connaître les zones du corps qui sont vulnérables pour prévenir les blessures.

   • Les limitations physiques des pratiquants et comment les adapter à leurs besoins.

📚 Une approche pratique et accessible

L’objectif ? Que tu comprennes comment utiliser ces connaissances anatomiques dans la réalisation d’un programme d’entraînement adapté, sain et efficace. Tu ne seras pas un expert en anatomie, mais tu seras capable de concevoir des séances en toute sécurité et d’expliquer clairement à tes clients comment optimiser leur mouvement.

🎓 Un enseignement simplifié et pratique

La formation CQP IF ne demande pas un niveau avancé en anatomie avant de commencer. Tu apprendras progressivement, à travers des cours théoriques et des pratiques, à intégrer ces concepts.
L’idée est de comprendre les bases, et non de devenir un spécialiste. Et, bien sûr, si tu veux approfondir tes connaissances après, nous proposons des formations complémentaires pour aller plus loin.