Comment le CQP IF aborde-t-il la nutrition sportive ?

La nutrition est un élément clé de la performance sportive et du bien-être général. Dans la formation CQP Instructeur Fitness, tu apprendras à comprendre les bases de la nutrition sportive et à adapter l’alimentation des pratiquants en fonction de leurs besoins et de leurs objectifs.

🎯 Ce que tu apprendras en nutrition sportive :

1. Les bases de la nutrition sportive :

   • Les macronutriments : protéines, glucides, lipides – et leur rôle dans l’énergie et la récupération.

   • Les micronutriments : vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps.

   • Comment hydrater correctement avant, pendant et après l’entraînement.

   • L’importance de l’équilibre alimentaire pour soutenir la performance sur le long terme.

2. L’alimentation en fonction des objectifs :

   • Comment adapter la nutrition en fonction de l’objectif du client : perte de poids, prise de masse, maintien de la forme, ou performance sportive.

   • Les moments clés de l’alimentation autour de l’entraînement : avant, pendant et après l’effort.

3. Les conseils pratiques pour tes clients :

   • Comment éduquer tes clients sur les bonnes pratiques alimentaires sans devenir nutritionniste.

   • Conseils pour maintenir une alimentation équilibrée et facile à suivre au quotidien.

🍽️ Une approche pratique et accessible

Le CQP IF ne va pas te transformer en expert en nutrition, mais tu seras capable de donner des conseils pratiques adaptés à chaque client. L’idée est de comprendre les principes de base et d’être en mesure de recommander des habitudes alimentaires qui soutiennent un entraînement efficace, tout en respectant la diversité des besoins de chacun.

🧑‍🍳 Accompagnement et suivi des clients

Bien que la formation ne te permette pas de prescrire des régimes, elle te prépare à accompagner tes clients en leur donnant les bons outils pour adopter une alimentation qui favorise leur bien-être et leur performance. Tu pourras les orienter vers un spécialiste si besoin, tout en étant une véritable source de conseils pratiques.