La classe préparatoire Haltérophilie/Musculation
Théorie, pratiques, training
Retrouvez dans cette classe prépa Haltéro/Muscu tous les cours en e-learning sur les thématiques de la théorie, de la pratiques et des entraînements.
Formation à votre rythme en un an ou jusqu’à l’obtention de votre diplôme !
16 pages de contenus, 60h de vidéos
99€
Que pour l'Haltéro/Muscu
149€
Tronc commun + Haltéro/Muscu
198€
2 achetées, la 3e offerte
Parlons ensemble de votre projet
Au menu
Haltérophilie – 4 pages
Théorie Haltéro
Pratique initiatique haltéro
Les entraînements en haltéro
La planification de l’entraînement
Les mémoires haltéro
Musculation – 12 pages
La prise de masse
La perte de poids en musculation
Force et Souplesse
La pliométrie
Préparation et conception d’une séance d’Urban Training
Préparation et conception d’une séance de Crossfit
La méthodologie Strong First
La récupération par le froid (Méthode Wim Hof)
L’entraînement Kettelbell de Pavel Tatsouline
L’entraînement à la Macetrainer (copie)
L’entraînement sur TRX
Bonus
Un cadeau ?
Un cadeau en téléchargement ici
5 dispo en version démo du Powerpoint sur la Planification Non Linéaire Ondulatoire en Haltérophilie
