Formations PILATES

A Pau chez Damalis

Devenez animateur (trice) PILATES au travers de trois formations proposées par Damalis Formations, l'institut du Sport.

Niveau 1 : Découvrez et maîtrisez les gestuelles de "Base" du Pilates. Apprenez les fondamentaux inventés par Joseph Pilates.

Niveau 2 : Améliorez votre gestuelle et maîtrisez les gestes de niveau "Intermédiaire" avec ou sans petit matériel.

Niveau 3 : Gestuelle spécifique aux Femmes enceintes mais aussi Gestuelle "Expert". Correction des postures pré-natales, soulagement des maux de dos, renforcement abdominal et contrôle de sa respiration.

 

Prochaines dates :

Du 26 au 31 Octobre 2019

 

 

 

Au programme :

NIV I    Gestuelle de base  

Du 26 et 27 oct 2019  

1 - La méthode Pilates

2 - L’échauffement en Pilates

3 - Les postures de base du Pilates

4 - Construire un cours de Pilates

5 - Adaptations / Progressions

6 - Bibliographie

NIV II    Gestuelle Intermédiaire et petit matériel

Les 28 et 29 octobre 2019 

1 - L’échauffement avec matériel en Pilates

2 - Les postures avec matériel du Pilates

3 - Construire un cours en utilisant du matériel de Pilates

4 - Adaptation / Progression

 

 

NIV III   Gestes Experts et Pilates pour femme enceinte 

Les 30 et 31 octobre 2019

1 - L’échauffement avec ou sans matériel Expert en Pilates

2 - Les postures avec ou sans matériel du Pilates

3 - Le Pilates pour une femme enceinte et ses spécificités 

4 - Les nouvelle techniques appliquées et gestes spécifiques 

5 - Le Pilates en Pré-natal et en Post natal 

6 - Construire un cours de Pilates pour femme enceinte

7 - Adaptation / Progression

 

Tarif :

Du 26 au 31 Octobre 2019

1 module de 2 jours 400€

2 modules de 4 jours 700€

3 modules de 6 jours 900€

 

Inscriptions dès à présent. Téléchargez le dossier d'inscription ci dessous.

Dossier d'inscription

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Doosier d'inscription tous niveaux PILATES
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