Un peu de théorie :

• Anatomie et connaissance du corps humain (Rien de bien compliqué)
• Gestion de la respiration
• Les nouveaux principes d'étirements

Un peu plus de pratique

• Posture du chat
• Posture de l'enfant
• Posture du chien
• Posture jambes au mur
• Posture Demie pince
• Posture de l'arbre
• Posture de la cigogne
• Posture du guerrier
• Posture du lotus
• Posture du cobra
• Relaxation finale

Cette formation de Yoga sera parfaite même si vous pratiquez déjà le Yoga.

Que vous soyez prof de Yoga ou pas encore, vous trouverez de nouvelles inspirations. 
Ceux qui sont déjà coach sportif dans d'autres disciplines et qui souhaitent donner des cours avec une touche de yoga.

Vous êtes seulement un Yogis passionné ?
et vous désirez approfondir votre pratique du yoga. Pendant cette formation Damalis vous présentera le monde de Yoga et vous apprendrez la base d’enseignement 

• Programme
• Le Yoga, un vaste ensemble
• Les 8 piliers du Raja Yoga
• Pourquoi s'orienter vers le Yoga ? Les bienfaits
• Différentes pratiques
• Le corps humain et ses points d'énergie (Chakras)
• Le pranamaya (La respiration)
• Les asanas (Les postures) : La notion d'alignement
• Surya Namaskar (La salutation au soleil)
• Le lâcher prise
• L'organisation d'une sémance.