C'est une question qui revient régulièrement.
Peut on faire le CQP IF en distanciel.
Nous essayons de répondre et vous éclairer sur ce blog ci dessous.
Retrouvez toutes les informations à jour, sur notre site internet Damalis.fr
Je fais le point en vidéo
Peut on faire le CQP IF en distanciel ?
Tous les centres n'ont pas mis en place la même planification. Il sera important de regarder l'organisation de votre formation.
Chez Damalis si l'on regarde la durée total de la formation (Tests techniques d'entrée, certifications et éventuels rattrapages) sur l'option musculation (MPT : Musculation et Personal Trainer) le nombre de journée est de 223 jours alors que le nombre de jours de cours en présentiel est de 33 journées.
Attention, le présentiel se fait sous la forme de trois regroupements de 9 à 10 journées à Pau.
Si l'on regarde uniquement le nombre de journées de cours, sur 47 journées de cours, 33 se font en présentiel. Soit 329h au total et 231h en présentiel.
Soit 70% de la formation est en présentiel et 30% en distanciel comme l'oblige le référentiel. Ce sera le cas dans la plus part des centres de formation.
Y a t'il des TEP en CQP IF ?
J'ai loupé mes TEP du BP JEPS AF
L'appellation exacte est Tests Techniques d'entrée.
Ils sont composés de :
- Pour l'option Cours Collectifs :
Un suivi de cours collectifs : une épreuve de 45 minutes comprenant 3 parties
- 15 minutes partie cardio coordination et endurance,
- 15 minutes de renforcement musculaire avec barre et poids,
- 15 minutes de flexibilité et mobilité.
L'objet de l'épreuve est de s'assurer de la base technique des candidats dans les trois grandes catégories de cours collectifs ainsi que de leur coordination rythme et musique.
La pratique du fitness dans un club de remise en forme est donc indispensable pour passer ces tests qui seront de niv 1 sur 3
Être débutant ne vous permettra pas d'espérer réussir ces tests.
Entrainez vous dès aujourd'hui en salle de remise en forme.
Le test cardio sera celui ci https://youtu.be/5lbAYmWvZZk
Le test renfo sera celui là : https://youtu.be/4fb9lIukKVg
Le test de streching sera celui là : https://youtu.be/IPOnEOK-_Jo
- Pour l'option Musculation et Personal training :
Une épreuve de démonstration de 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation.
- Squat : 100% du PDC (poids de corps) pour les hommes et 60% pour les femmes.
- Développé couché : 80% du PDC pour les hommes et 40% pour les femmes
- Soulevé de terre : 80% du PDC pour les hommes et 40% pour les femmes
- Fentes : 20 kg pour les hommes et 10 kg pour les femmes
- Épaulé- jeté : 20 kg pour les hommes et 10 kg pour les femmes.
Seront évalués la technicité et les placements. Il faudra réussi au minimum 3 répétitions sur les 5.
Les tests techniques seront organisés par Damalis et auront lieu dans nos locaux quelques semaines avant l'entrée en formation.
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