Quoi de mieux pour savoir répondre aux questions des UC4 HM que de participer et de vivre une compétition d'haltéro ?
Quoi de mieux également pour réussir les épreuves d'haltérophilie de la certification UC4 HM ?
Choisi aussi le centre qui te permettra d'atteindre les minimas demandés pour décrocher sans encombre ton futur diplôme.
Mais encore on va se tester ici pour savoir si tu passais demain l'examen UC4 HM, suarais tu répondre aux questions du jury ?
Place tes réponse dans les commentaires du post :-)
1) Qui gagne, de deux tireurs ayant soulevés la même charge ?
Le plus léger, le plus jeune, le premier dans l'ordre de la feuille de match ou le moins équipé de bandages ???
2) Combien pèse en compétition sur le plateau arbitré, une barre de fille avec deux disques bleus ?
50, 55, 60, 65 ?
3) Combien pèse au sol et empilés un disque bleu + deux jaunes + un petit métallique rouge + un collier de serrage ??
53, 55, 60, 62,5, 65, 68
4) Et sur la lune combien pèseraient-ils ? (Bon celle là n'est jamais tombé lors du jury :-) )
22, 33, 37, 44, 53, 55, 60, 62,5, 65, 68
5) Combien comptons d'arbitre en compétition ?
A - Toujours trois malheureux !
B - 3 + arbitre de pesée, donc 4 officiels
C - 3 + arbitre pesée et arbitre feuille de match, donc 5 officiels
D - 1 ou 3 suivant le niveau de la compétition (Donc 1 ou 3 mais jamais 2 !)
E 3 + arbitre de salle d'échauffement qui appelle les athlète (Donc 2 ou 4 )
6) Comment préparer un athlète à performer le jour J ?
Oui l'haltéro sert à cela, savoir dépasser ses qualités physiques le Jour J à l'heure H
1) Je m'échauffe pas, je garde du jus et je fonce.
2) Je m'échauffe un peu, mais je me préserve pour performer
3) Je m'échauffe super longtemps, en pensant que j'aurais du jus pour monter rapidement vers mes records
4) Je m'échauffe à peine, je monte petit à petit de 5 en 5kg vers mes records
5) Je fais du Crossfit ils ont l'air balaise torse nu
6 ) Je m'échauffe pas trop, j'ai déjà battu mes records hier au dernier entraînement, je suis sûr de moi !
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Tristan (jeudi, 25 juillet 2019 18:21)
Ce test m’a permis de me rendre que je ne suis pas expert en halterophilie, voici mes reponses :
1) le plus jeune
2) 55kg
3) 55 kg
4) 55kg
5) C
6) 2
J’espère ne pas trop être à coté
Bastien (jeudi, 25 juillet 2019 23:21)
1) le plus léger
2) 55kg la barre fais 15kg
3)65kg
4)22kg
5) toujours 3
6) 3
Morgane (vendredi, 26 juillet 2019 09:17)
1) le premier dans la feuille de match
2)60 kg ( je crois que les attaches pèse 2,5)
3) 55 kg
4)au hasard , 22 kg
5) B
6) 4
Marion (vendredi, 26 juillet 2019 10:10)
1) tous du moment qu'ils arrivent à soulever.
2)55kgs
3)55kgs
4)22 kgs
5) C
6) 2
Didier (vendredi, 26 juillet 2019 12:21)
Tristan
0/6 mais je te félicite d’avoir tenté ta chance. Tu es le seul sur 50 visiteurs à avoir oser répondre ��� ce qui fait de toi le N°1 �️♂️⭐️�
Bastien
1/6 Y a du travail � mais belle tentative.
Morgane
Tu bas le records
2/6 !
Marion Vanicatte
Bien tenté mais 0/6
Réponses (vendredi, 26 juillet 2019 16:17)
Ne lire qu'après avoir fait votre test ....
1) Le premier dans l'ordre de la feuille de match
2) 55 plus deux colliers de 2,5 ! 60kg
3) 60
4) Toujours 60kg ! c’est pas le poids, c’est la masse qui change !
5) A - Toujours trois malheureux !
6) 3) Je m'échauffe super longtemps, en pensant que j'aurais du jus pour monter rapidement vers mes records
Les 5 premières c'est pour rigoler, pour la 6, remettez vous en question si vous l'avez loupée ! :-(